🏊‍♀️Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos.Prof Igor Gustavo

 🏊‍♀️Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos.

Nesse processo, os vasos são relaxados, o que facilita a circulação sanguínea e fortalece o coração, deixando os batimentos mais estáveis.

⚠️No entanto, se sofre de um problema cardíaco, talvez seja necessário seguir o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde para poder beneficiar do exercício físico de uma forma segura.

✅Isto é especialmente importante se não estiver habituado a praticar qualquer tipo de exercício.