🏊♀️Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos.Prof Igor Gustavo
🏊♀️Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos.
Nesse processo, os vasos são relaxados, o que facilita a circulação sanguínea e fortalece o coração, deixando os batimentos mais estáveis.
⚠️No entanto, se sofre de um problema cardíaco, talvez seja necessário seguir o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde para poder beneficiar do exercício físico de uma forma segura.
✅Isto é especialmente importante se não estiver habituado a praticar qualquer tipo de exercício.
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