O nado peito tem como objetivo trabalhar os músculos das costas e da batata da perna . Além disso, é um nado que exige coordenação motora e movimentos cadenciados. Algumas características do nado peito são: É um dos nados mais lentos O corpo e os braços ficam estendidos, com as palmas das mãos voltadas para fora O rosto fica dentro da água As pernas são trazidas junto do corpo, com joelhos dobrados e abertos Os braços se abrem e recolhem à altura do peito As pernas são impelidas para trás, para impulsionar o nadador A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço