Pesquisadores dizem que o exercício físico regular em algum momento da vida é fundamental para uma melhor saúde cognitiva na terceira idade. Começar mais cedo é melhor e manter por mais tempo também é. Um novo estudo britânico descobriu que se exercitar, pelo menos, uma vez por mês, em qualquer momento da idade adulta, está ligado à cognição e função da memória melhores no futuro. As pessoas que relataram ser fisicamente ativas, pelo menos, uma a quatro vezes por mês, em pesquisas separadas, com idades de 36, 43, 53, 60 a 64 e 69 anos apresentaram o maior benefício. O efeito foi maior do que para aqueles que disseram se exercitar frequentemente (mais de cinco vezes por mês) durante, pelo menos, um dos períodos do estudo, mas que não necessariamente mantiveram o hábito ao longo de várias pesquisas. “Nosso estudo sugere que se envolver em qualquer atividade física no tempo livre, em qualquer momento da vida adulta, tem um efeito positivo na cognição. Esse parece ser o caso mesmo para